Las Navidades es sinónimo de celebraciones. Está la cena de Nochebuena, el día de Navidad, Fin de Año y la celebración de los Reyes Magos. En todas las celebraciones, vestimos de una manera muy formal. La gran mayoría de mujeres optan por usar zapato de tacón.
Desde la clínica del Peu, queremos advertir que el uso habitual de zapatos con tacón alto y con una horma estrecha va a facilitar la aparición de lesiones en los pies. Éste tipo de afecciones puede incluso llegar a modificar la estructura del pie.
El abuso de este tipo de calzado va a provocar metatarsalgias, que es dolor en la planta de los pies, puede producir dedos en garra e incluso provocar la aparición de los temidos juanetes. Usa los zapatos de tacón con cabeza y en caso de algún problema no dudes en contactar con nosotros. https://clinicadelpeu.es/contacto/ Felices fiestas !!
La Maratón de Valencia ya está a la vuelta de la esquina y desde la Clinica del Peu José Juan Roselló, queremos lanzar unas recomendaciones a nuestros pacientes y lectores para que así puedan tener una carrera lo menos sufrida posible y disfrutar al máximo. ANTES DE LA MARATÓN
- En caso de tener una piel con mucha sudoración es recomendable usa una crema antitranspirante. De esta forma hidratas tu piel y evitaras la sudoración. No se recomienda el uso de polvos ya que estos lo único que hacen es absorber el sudor que tienes y resecar la piel empeorando sus condiciones.
- En caso de que tu piel sea seca, se recomienda hidratar desde unos 7- 10 días antes para así el día de la carrera tu piel este en mejores condiciones para soportar todas las agresiones a las que va a ser sometida.
- Corte de uñas en adecuado, tres o cuarto días antes de la carrera. En caso de no tener problemas ungueales, córtalas rectas. Si se te suelen clavarlas uñas, acude al podólogo para que te las trate adecuadamente. No esperes al ultimo día. No arriesgues tanto entrenamiento y tanto esfuerzo por un mal corte de uñas.
- En caso de tener callos, durezas, ampollas…, acude a tu podólogo, si empieza a auto explorar patología que no controlas puedes hacerte una herida y ya no poder disfrutar de esa carrera para la que tanto te has preparado. Acude a tu podó
Cualquier persona puede tener un problema en el pie. Pero para las personas con diabetes, la posibilidad de tener un problema en el pie por pequeño que sea, puede llevarnos a una infección, esa infección puede complicarse gravemente e incluso llegar a la amputación. Como medida de prevención, es muy importante que las personas con diabetes preparen sus pies para un cambio de tiempo a frío. Como ya sabemos, los pacientes con diabetes son propensos a una mala circulación de la sangre y enfermedad de los nervios a nivel de extremidades inferiores. Para ayudar a los pacientes a cuidarse los pies, desde la Clinica del Peu José Juan Roselló, ofrecemos los siguientes consejos, para el cuidado del pie diabético invierno.
- Mantener los pies secos.
En caso de lluvia, cuidado que sus pies queden mojados. También es frecuente la hipersudoración por doble calcetín. La humedad que va a hacer que la piel se macere, perdiendo propiedades y puede haber una posible infección. En este caso será muy recomendable cambiar los calcetines y secar bien los pies, muy importante secar bien entre los dedos, ya que la humedad entre los dedos podría producirnos una infección por hongos.
- La hidratación de los pies.
Usar una crema hidratante diaria para mantener la piel hidr
La vuelta al cole: los niños habrán aumentado una talla de calzado, al menos (cada trimestre su pie crece unos 8 milímetros; este crecimiento es mayor cuando el niño es más pequeño: al año y medio el pie tiene aproximadamente la mitad de longitud que presenta al final del crecimiento y a los 10 años el 80% del tamaño total). Es el momento de comprarles el calzado adecuado para este curso. El calzado de uso escolar es el más importante porque es el que habitualmente lleva el niño una media de entre 9 y 12 horas al día, ya que habitualmente continúa con él tras el final de la jornada escolar. Hay que escoger un modelo que se adapte a sus necesidades motrices, que permita el correcto desarrollo del pie y del aparato locomotor y la libertad de los movimientos naturales del pie, con respeto a la fisiología y biomecánica del pie. Los peques no paran cuando están en el cole. El Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos ha elaborado unas recomendaciones básicas para dar con los zapatos perfectos para el nuevo curso. La elección del calzado es un factor fundamental, especialmente para niños de 1 a 8 años (desde que se empieza a calzarlos hasta que se ha producido el desarrollo del 80% de la evolución angular y torsional de los miembros inferiores). El calzado es un invento humano, por lo que no debe alterar la evolución fisiológica del pie, ni s
Todo el mundo que nos dedicamos a esto del correr, hemos padecido o tenemos algún compañero que ha sufrido dolores en el talón. Este tipo de dolor de denomina Talalgia y pueden tener un origen óseo, tendinoso, muscular o incluso nervioso. En este artículo nos ocuparemos de La Fascitis Plantar, que como ya se ha comentado anteriormente es una lesión muy frecuente entre las que sufrimos los corredores. La Fascitis Plantar es la inflamación de la aponeurosis de la zona plantar del pie y el síntoma principal es dolor en la zona, o incluso en la parte medial de la planta del pie. Hay una inflamación del tejido conectivo que se fija al calcáneo (hueso del talón) La fascitis plantar es una lesión del pie asociada al “abuso”, es decir, que se puede producir cuando se somete al tejido a una carga normal repetida o excesiva. En general, estas lesiones suelen desaparecer si se deja de practicar deporte hasta que el dolor desaparezca por completo, pero la probabilidad de entrar en un ciclo del dolor (cronicidad) es muy alta. Veamos el caso específico de la fascitis. ¿CÓMO SE ORIGINA? Cuando levantas el talón, al despegar el pie del suelo, aumenta el ángulo entre las distintas partes del pie y la fascia plantar (ver esquema) se separa de la línea media. Los corredores que tienen una pronación más fuerte a nivel de la articulación del tobillo suelen
El enorme incremento que ha experimentado la práctica deportiva en nuestros días ha aumentado de forma exponencial las lesiones traumáticas. La falta de un entrenamiento adecuado, el sobre entrenamiento, un calzado poco apropiado, la superficie sobre la que se practica y la edad son algunos de los factores que predisponen al padecimiento de alguna lesión durante el ejercicio. Si hablamos del deportista de competición, el estrés al que somete su cuerpo condiciona la aparición de forma traumática o no, de diferentes lesiones en el sistema musculo esquelético. En ambos casos, profesional y amateur, la lesión traumática coincide en un aspecto fundamental: el proceso inicial inflamatorio como medio para neutralizar la amenaza al sistema y como vehículo para la reparación y normalización funcional del segmento afectado por el proceso traumático. En un estudio presentado en el Congreso Internacional de Medicina Deportiva, celebrado en la sede del COI en el año 2007, se mostraba la incidencia, en un grupo poblacional de atletas de alta competición, de lesiones agudas. Entre los resultados obtenidos llama la atención que casi un 40% de las lesiones detectadas, afectaban directamente al pie (contractura muscular, esguince, rotura fibrilar, fascitis, metatarsalgia…). La clínica de la lesión aguda se caracteriza por el dolor, inflamación e impotencia funcional como c
Las Chanclas no son el calzado ideal para todo el año, pero a menudo hacen su aparición de una manera generalizada durante los calurosos meses de verano. Las Chanclas pueden ser muy agradecidas si buscamos la transpiración de nuestros pies, pero nos ofrecen un menor apoyo y protección que los zapato cerrados. A continuación describiremos algunos de los beneficios y riesgos de usar sandalias. Beneficios Empezaremos con las ventajas que nos ofrecen las chanclas, que pueden ser beneficiosas por una variedad de razones. Los pies pueden transpirar. A veces es importante mantener los pies secos, y las sandalias son perfectas para dejar que sus pies respiren. Muchas de las afecciones de los pies como las uñas encarnadas o pie de atleta se curan más rápido si el pie se mantiene fuera de un entorno estrecho y húmedo, que nos proporciona el calzado cerrado. Facilidad de acceso. Mucha gente le gusta caminar descalzo alrededor de su casa, por lo que ponerse los calcetines y unas zapatillas cuando se quiere salir a la calle puede ser un poco de una molestia. Las chanclas son perfectas para situaciones como sacar la basura o dejar al perro. Hechas para la playa. Las chanclas son el calzado perfecto para llevar a la playa. Hay una protección de los pies en la arena caliente, también son muy cómodas ya que al final del día se pueden enjuagar y quedan limpias para el día siguiente
Los podólogos adviertes de que el ‘Pie de Atleta’ y verrugas plantares son las principales dolencias. El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (Icopcv) ha advertido que el ‘Pie de Atleta’ y las verrugas plantares son los principales problemas de los pies en verano, según ha indicado la institución en un comunicad. Los expertos recomiendan cuidar especialmente los pies en los meses estivales porque están más expuesto, además de acudir a un profesional en caso de detectar alguna anomalía como rugosidades en las uñas, escozor o descamaciones de la piel. Lo fundamental para no tener este tipo de patologías es utilizar chanclas en los lugares de baño públicos, no compartir toallas ni calzado y secar bien los pies. El verano y el calor suponen un periodo delicado para los pies, por lo que requieren especial atención para cuidarlos adecuadamente. Los factores que pueden provocar problemas son las nuevas condiciones climatológicas, el cambio del tipo de calzado, pasar de un zapato cerrado a uno abierto o prescindir de calcetines o medias. Desde el Icopcv se ha advertido de que el Pie de Atleta y los papilomavirus (verrugas plantares) son dos de las afecciones más comunes en los meses de verano. El primero supone una infección por hongos debida a una sudoración extrema y humedad concentrada en los pies por el calor, que debe ser tratado
Es fundamental que el Calzado Infantil se adapte al desarrollo físico y motor del niño, ayudando a un crecimiento normalizado de sus pies. Un calzado inadecuado podrá originar problemas podológicos que se arrastraran hasta la edad adulta. La elección de la talla adecuada en el calzado infantil, es una de las características mas importantes, siendo necesario prever un espacio extra para el continuo crecimiento de los pies. El calzado debe adaptarse al pie de niño en diferentes localizaciones como son: parte trasera, largo y ancho, y en altura del empeine. Consejos prácticos. Lo ideal para la elección de la talla correcta seria medir la longitud y la anchura del pie En el momento de la compra, el niño debe estar presente. Desde el dedo mas largo hasta la punta del calzado debe haber 1 cm para permitir el movimiento de los dedos. El calzado no debe ser ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La suela debe ser ligera, flexible y antideslizante. A poder ser fina para que el niño tenga mayor sensación de propiocepción. Desde que el niño nace hasta los 3 años hay que comprobar la talla cada 3-4 meses y posteriormente cada 6 meses. Errores Que los niños no hereden el calzado de ningún otro niño ya que cada uno tiene una forma de pie determinada que se trasmite al calzado, con lo cual se podrían generar malformaciones por el hecho de usar un calzado heredado. No co
Ante la campaña iniciada por marcas comerciales especializadas en deporte, señalan que sólo un profesional de esta rama sanitaria puede determinar en qué grado una persona es pronadora, supinadora o neutra. Un calzado estandarizado sin la corrección adecuada para cada caso podría conllevar importantes problemas en las rodillas y en la espalda, entre otros. El Ilustre Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana reivindica que sólo los profesionales de esta rama sanitaria pueden hacer un correcto y completo estudio de la pisada para establecer el diagnóstico de cada paciente y el tipo de corrección que requiere. En esta línea, han destacado la campaña puesta en marcha por conocidas marcas comerciales especializadas en deporte en la que se asegura que pueden asesorar sobre el tipo de pisada de cada persona y el calzado “compensador” que necesitan. Desde el Colegio de Podólogos señalan que, sólo después de un análisis realizado por un podólogo, puede determinarse en qué grado se es supinador, pronador o neutro. En todos los casos en general pero en el de los deportistas en particular, es muy importante la realización de un análisis personalizado de la pisada que determine el nivel de supinación o pronación, en caso de que exista, y establecer cómo realizar las compensaciones necesarias para una correcta pisada y eficiencia en la práctica deportiva.